İzmir jimnastik kursları içerisinde verilen jimnastik dersleriyle vücudun düzenli gelişimini ve bedeni hareket ettirme sanatını icra edersiniz. Fiziksel gelişim için önemli olan bu sporun temel eğitimi çocuklara çok küçük yaştan itibaren veriliyor. Jimnastik eğitimlerine küçük yaşta başlanması yönü bale eğitimine benzer. Fakat bale temelde bir performans sanatıyken jimnastik spor türüdür. Ülkemizde jimnastik, federasyonlar tarafından da resmi spor dalları arasına konulmaktadır.
Kas yapısını güçlendirme, vücuda esneklik sağlama gibi birçok amacı da olan jimnastik sporu tüm ülkelerde uzun yıllardan beri uygulanır. Ülkemizde İzmir de bu noktada kendini geliştirmiş olan büyük şehirlerden. Premium Sport Clup’ta bu kapsamda verdiğimiz cimnastik dersi yaş gruplarına göre şekillenir.
Yetişkinler içinde jimnastik derslerimiz mevcuttur. Yetişkinlere yönelik jimnastik derslerimiz genel olarak çocuklardan farklı olarak esneklik, güçlenme, postür düzeltme ve temel jimnastik teknikleri üzerine odaklanıyoruz.
İzmir'de bebeklere yönelik jimnastik programları genel olarak 16 ile 18 ay arası bebeklerin ebeveynlerinin katılımıyla başlatılır. Bu kapsamda verdiğimiz jimnastik derslerinde ama bu yaş aralığındaki çocukların motor becerilerini geliştirmektir.
İzmir çocuk jimnastik kursları içinde ayrı bir yeri olan Premium Sport Club'ümüze çocuklarının geleceği için bu sporu düşünen ebeveynler çocuklarını üç yaş itibariyle kursumuza kayıt ettirmelidirler. Yapılan gözlemlere bakıldığında bu yaş detayına dikkat edilmesinin önemli bir unsur olduğunu söyleyebiliriz.
Bunun en iyi örneği olarak, üç yaşında jimnastik eğitimi görmeye başlayan bir çocukla, dokuz yaşında bu eğitimi görmeye başlayan çocuğun vücut esnekliklerinin aynı olmaması durumunu verebiliriz. 3-4 yaş grubu için minikler için jimnastik dersleri tavsiye ediliyorken 5-8 yaş grubu için de temel cimnastik dersleri tavsiye ediliyor. Bazı kurslarda 3 yaş bale eğitimi de bu dersler arasına çocukların iki kursu bir arada deneyimlemesi içinde ilave olarak ekleniyor.
Jimnastik sporu eğitimleri, çocuklara küçük yaştan itibaren verilmeye başlanılan eğitimlerdir. Vücuttaki kas yapısı küçük yaşta daha iyi şekillendiği için çocuklar ilerleyen yaşlarda kendilerini başka bir spor dalına atmak istediklerinde zorlanmazlar.
Çocuklar fiziki durumları ve yaşlarına göre hareketleri basitten zora doğru öğreniyorlar. Sonra sırasıyla yer ve aletli hareketler öğretiliyor. Denge problemleri yaşamamaları için harekette ilk olarak zıplama öğretiliyor. Çocuklar üzerinde herhangi bir sıkıntı oluşmaması için vücut esnekliği konusu ön plana çıkartılıyor. Her eğitim zamanında çocuklara bacak açma, sallanma, köprü kurma, ters bank, ters cephe gibi esneklik açısından fayda sağlatacak hareketler öğretiliyor. Kız ve erkek çocuklarında esneklik vücutta aynı olmadığından bu hareketler değişiklik gösterebiliyor. Eğitime devamlılık ile de jimnastik sporu en iyi şekilde öğreniliyor.
Hepimizin bildiği üzere jimnastik sporuna erken yaşlarda başlanmaktadır. Çocuklarımızın sağlığını riske atmamak için jimnastik kurslarına kayıt etmeden önce dikkat edilmesi gerekilen bazı unsurları göz önünde bulundurmalıyız. Çocuklarımızın tendon, kas, lif yapılarını kontrol ettirip herhangi bir problem olmadığından emin olmalıyız.
Kalp rahatsızlığı var mı yok mu kontrol ettirmeliyiz. Çocukta herhangi bir kronik rahatsızlık varsa bunu göz önünde bulundurmalıyız ve aynı şekilde solunum yolu ile ilgili bir rahatsızlığı varsa da dikkat etmeliyiz. Bunun yanında hiçbir rahatsızlık içerisinde olmayıp jimnastik sporuna başlayan ve bunu devam ettiren herkes de sağlığı için yılda bir kez doktor kontrolünden geçmeli.
Gençler için jimnastik kursumuzda yaş aralığı 12 ile 18’dir. Bu yaş aralığı için verdiğimiz jimnastik egzersiz programında hem temel fiziksel gelişim hem de profesyonel sporculuk hedefleri doğrultusunda sunuyoruz. Gençlerde hedeflenen ise esneklik, koordinasyon, kuvvet ve artistik becerileri oluyor.
Genel jimnastik ise kendine has bir kuralı bulunmayan bir branştır. Her ülkenin kendine göre koyduğu kurallar dâhilinde ilerlemektedir. Genel jimnastik gösteri amaçlı yapılır ve dans, spor ve müzik eşliğinde uygulanır.
İzmir'de ileri yaş grubu olarak sınıflandırılan yaşlılar için jimnastik derslerimiz genel olarak "Sağlıklı Yaşam" odağında sunuluyor. Bu programlarda hedef yaşlılarda eklem hareketliliğini artırmak ve dengeyi geliştirerek düşme riskini azaltmaktır.
Jimnastik, Uluslararası Jimnastik Federasyonu (FIG) (tr.wikipedia.org) tarafından tanınan güç, denge ve esnekliği birleştiren kapsamlı bir spor dalı olarak tanımlanıyor. Jimnastik fiziksel gelişimi tamamlayan hareketler bütünü olduğu gibi aynı zamanda da bir spor çeşididir. Bu sebeple de kendi arasında farklı bölümlere ayrılır. Jimnastik türleri olarak Artistik, Ritmik, Aerobik , Akrobatik ve Trampolin cimnastik olarak 5 ana gruba ayrılır.
Artistik jimnastik bir diğer ismi olan aletli jimnastik diye de anılır. Bunun sebebi tıpkı reformer pilates gibi alet kullanılarak yapılmasıdır.
Artistik cimnastik'te erkekler ve kadınlar kendilerine özgü kurallarla yarışırlar. Erkekler için tanımlanan atlama beygiri, halka, paralel, barfiks, yer ve kulplu beygir olan altı alet varken, kadınlar için tanımlanan kıs paraleli, atlama beygiri, denge, asimetrik paralel ve yer olmak üzere beş alet vardır. Bu aletlere ölçüler tanımlanır ve jimnastik sporunda yapılan gelişmelerden dolayı her yaz uluslararası yarışma kuralları yeniden oluşturulup güncellenir.
Ritmik cimnastik, yalnızca kadın yarışmacıların katılabileceği ve sürdürülebilirliğini yalnızca kadın yarışmacılarla sağlayabilecek bir jimnastik çeşididir. Ritmik jimnastikte aletler taşınabilir ve hareket ettirilebilir. Taşınabilir aletler içerisine ise çember, top, lobut, kurdele ve ip girer. Ritmik jimnastik bale, müzik ve oyunculuk eşliğinde yapılmaktadır. Kendine özgü kuralları vardır ve puanlama sistemi mevcuttur.
Aerobik jimnastik dersleri yüksek yoğunluklu hareket kalıpları işlenir. Bu hareketler müzik eşliğinde icra edilerek güç, esneklik ve estetikle birleştirilir. Aerobik jimnastik diğerlerinin aksine dinamik bir jimnastik branşı diyebiliriz.
İzmir’de akrobatik cimnastik eğitimi veren spor salonlarında bu spor çiftler ve gruplar olarak yapılır. Akrobatik jimnastikte güç, denge ve koordinasyon üzerine kuruludur. Estetik bir branştır. Eğitimlerde hedeflenilen ise sporcuların birbirine güvenmesi ve fiziksel olarak birbirlerini desteklemesidir.
Trampolin jimnastik türü ise sporcuların özel bir trampolin üzerinde icra ettiği yüksek enerjili ve estetik akrobatik hareketlerin sergilendiği bir jimnastik türüdür. Trampolin jimnastik kursları İzmir’de bir çok ilçede yer alır ve bu spor salonlarında eğitimler olarak veriliyor.
İzmir jimnastik kursu olarak en iyi cimnastik antrenörüne sahip bir spor salonuyuz. Cimnastik okulları içinde farklı stratejiler ile kişiye özel program sunuyoruz. Jimnastik konusunda verilen eğitimlerimiz hakkında biraz bilgi verelim.
İzmir’de jimnastik kurs ücretleri 2026 yılı için ortalama 3000 TL’dir. Ücretsiz deneme dersleri imkanı ile jimnastik kursunu deneyimleyebilirsiniz.
Jimnastik kurs süremiz genel olarak bir ders saati 50 ile 60 dakika arasında sürüyor. Çocuklar için başlangıç seviyesindeki kursumuz haftada 2 gün. Aylık olarak 3 veya 4 aylık paketler halinde sunuyoruz.
Jimnastik kurs saatlerimiz Cumartesi ve Pazar günleri sabah 10:00'da başlar ve yaş gruplarına göre öğleden sonraya kadar farklı seanslar (11:00, 12:00, 13:00 gibi) şeklinde devam eder.
Jimnastik kursumuza kayıt yaptırmak isteyenler sağlık raporu, kimlik fotokopisi, vesikalık fotoğraf ve veli izin belgesi gibi kayıt şartlarını karşılayan belgeleri kursumuza iletmesi yeterlidir.
Jimnastik eğitimi almak isteyenler doğal olarak spor esnasında gerekli olan bu ekipmanlar hakkında bilgi almak istiyorlar. Jimnastik eğitimi süreci için gerekli ekipmanlar genel olarak iki kategori ile sınıflandırabiliriz. Birincisi sporcunun kişisel olarak yanında getirmesi gereken ekipmanlar ikincisi ise salonumuzun jimnastik yapan sporcularımıza sunduğu profesyonel aletler.
Sporcunun kişisel ekipmanlarını şu şekilde sıralayabiliriz. Jimnastik mayosu, jimnastik patiği, tayt veya şort, saç aksesuarları ve ileri seviyelerde ellerin aletlerden kaymasını önlemek için magnezyum tozu. Tesisimizde eğitim sırasında kullanılan temel branş aletleri ise şunlar. Yer minderi, denge tahtası, asimetrik paraleller, atlama masası, halka, Çember, top, kurdele, labut ve ip.
Jimnastik eğitimi için tüm spor dallarının temel yapısı demek doğru olabilir. Jimnastik ile spor hayatına başlayan bir kimse vücut yapısı alışkın olduğu için hiçbir spor branşında zorluk yaşamaz.
Öncelikle jimnastik eğitimi alan çocuklar koordinasyon açısından güçlü olur ve herhangi bir denge problemi yaşamazlar.
Jimnastiğin fiziksel olarak gelişime faydaları arasında bu sporu yapan çocukların kemikleri sağlıklı bir şekilde gelişir ve duruş bozuklukları gibi problemlerle karşılaşmazlar. Jimnastik sporunda dayanıklı ve esnek olmak çok önemlidir. Yapılan hareketler atlama, takla atma, zıplama, köprü, bacak açma, bacak germe gibi hareketler olduğundan kurslar, jimnastiğe başlamadan önce güç ve denge gibi konular üzerinde çok duruyor.
Jimnastik çocuklara aktif bir yaşam sunar ve sosyalleşmelerini sağlar. Bu sayede çocuklar sorumluluk kazanır ve özgüvenleri artar.
Özel cimnastik dersleri kapsamında çocuklarınızla eğlenceli bir ortamda denge, kuvvet koordinasyon konularında beceriler kazandırıyoruz.
Jimnastik ile vücudun tüm kas gruplarının senkronize bir şekilde çalışır. Jimnastiğin koordinasyon gelişimi üzerindeki etkisine bakacak olursak beynin kaslar üzerindeki kontrolü konusuzunda maksimum fayda sağlar.
Jimnastik yapan her birey sağlıklı bir vücut yapısına sahip olur ve vücudu esneklik kazanır. Estetik bir görünüm sağlayan jimnastik, çocuklar için kilo ve boy arasındaki dengenin korunmasına da yardımcı olur.
Premium Sports Club olarak spor okulumuz İzmir’in jimnastik konusunda önde gelen isimlerindendir. Oldukça saygın bir konumda olan spor salonumuzda jimnastik branşlarında usta eğitmen kadrosu mevcuttur. İzmir’de Balçova, Karşıyaka, Buca, Bornova başta olmak üzere her ilçede merkezi lokasyondaki şubelerimizde hizmet veriyoruz.
